De ademhalingsoefeningen
Heb jij ook weleens van die klusjes liggen die je eigenlijk al de hele week voor je uitschuift? Je bent niet de enige. Rotklusjes zijn een feit in ieders leven. De corveetaken. Of het nu werk is of privé.
Zo ervaar ik dat ook op de sportschool. Er zijn van die oefeningen die ik vanwege eerdere blessures moet doen, maar poeh poeh…
Ik ben niet de enige met een innerlijke kwetterende klaagzang in mijn hoofd als ik daar in die sportschool op zo’n matje lig. Zo ook Huub, een vrolijke man van eind zestig.
Huub heeft een strategie voor zijn verplichte rugpreventie-oefeningen: enthousiast mét of tégen anderen aankletsen. Dan gaat de tijd sneller en hij beleeft er lol aan. Hij kan ook goed zijn mond houden hoor, maar idealiter is hij grappen aan het maken. En hij is ook best geestig.
Huub vertelde onlangs heel serieus over de tijd dat hij lang geleden in een revalidatiecentrum had gezeten en dat hij daar had geleerd over het belang van blijven ademen tijdens het doen van je fysio-oefeningen.
Het was een serieus verhaal uit een voor Huub lastige periode in zijn leven. We deden allebei braaf onze oefeningen en keken elkaar daardoor niet aan, maar op een gegeven moment hoorde ik zijn stem veranderen en voelde ik de grap en de knipoog in zijn verhaal weer aankomen. Ik ging rechtop zitten om hem aan te kunnen kijken.
Hij vertelde dat zijn therapeut in dat betoog over ademhalen tijdens het sporten had gezegd dat als je praat, je dan ook ademt.
Huub heeft een hele gezonde dosis zelfkennis, dus hij begon al te lachen toen hij dat zei. Ik doe graag mee in enige zelfspot en vertelde dat ik ook heel erg goed ben in ‘ademhalen’.
Het was een mooi kwartier daar op die mat. De tijd vloog voorbij. We hadden een serieus gesprek én we hadden lol. Hoezo rotklusje?
Ik gun iedereen een Huub op het werk. Iemand die de tijd kan laten vliegen. Ik zeg er graag bij dat Huub dus ook heel goed weet wanneer je hoofd niet staat naar grapjes en praatjes. En je kunt het hem ook gewoon direct zeggen. Ideaal.
Naarmate je ouder wordt, wordt het belangrijker om ervoor te zorgen dat je niet te veel energieslurpende rotklusjes hebt op je werk. Je tolerantie voor rotklusjes wordt kleiner, en misschien is dat maar goed ook.... Maar ja, die energieslurpers zijn echt een groot risico voor je werkplezier. En daarmee, dat klinkt misschien overdreven, zelfs voor je eigen gezondheid!
Je wilt aan het einde van de dag toch nog een beetje energie overhouden. Niet dat je al door je hele accu heen bent.
Toen ik Huub later weer zag op de sportschool was hij uitgebreid aan het woord tegen Simon, een van zijn vaste sportmaatjes. Ik kon het natuurlijk niet laten en complimenteerde Huub in het voorbijlopen dat hij zo voorbeeldig zijn ‘ademhalingsoefeningen’ aan het doen was.
Ik moest op zich al lachen, maar ik moest nog meer lachen omdat hij helemaal dubbel lag. En Simon ook, want die kende het ademverhaal ook. Ik hoefde daarna geen buikspieroefeningen meer te doen, ik had al zoveel gelachen.
Rotklusjes zijn een onderdeel van ieders werk. Maar met de juiste Huub in de buurt kosten ze een stuk minder energie.
Heb jij ook van die klusjes liggen die je eigenlijk al de hele week voor je uitschuift? De corveetaken op werk of privé.
Zo ervaar ik dat ook op de sportschool. Er zijn van die oefeningen die ik vanwege eerdere blessures moet doen, maar poeh poeh…
Ik ben niet de enige met een innerlijke kwetterende klaagzang in mijn hoofd als ik op die mat lig. Zo ook Huub, een vrolijke man van eind zestig. Huub heeft een strategie voor zijn verplichte rugpreventie-oefeningen: enthousiast mét of tégen anderen aankletsen. Dan gaat de tijd sneller en hij beleeft er lol aan. Hij kan ook goed zijn mond houden hoor, maar idealiter is hij grappen aan het maken. En hij is ook best geestig.
Ik ben lang niet altijd in de mood om mee te kletsen of te luisteren, naar wie dan ook, maar op een dag stond mijn hoofd er wel weer naar. Huub vertelde heel serieus over de tijd dat hij lang geleden in een revalidatiecentrum had gezeten en dat hij daar had geleerd over het belang van blijven ademen tijdens het doen van je fysio-oefeningen.
Het was een serieus verhaal uit een voor Huub lastige periode in zijn leven. We deden allebei braaf onze oefeningen en keken elkaar daardoor niet aan, maar op een gegeven moment hoorde ik zijn stem veranderen en voelde ik de grap en de knipoog in zijn verhaal weer aankomen. Ik ging rechtop zitten om hem aan te kunnen kijken.
Hij vertelde dat zijn therapeut in dat betoog over ademhalen tijdens het sporten had gezegd dat als je praat, je dan ook ademt.
Huub heeft een hele gezonde dosis zelfkennis, dus hij begon al te lachen toen hij dat zei. Ik doe graag mee in enige zelfspot en vertelde dat ik ook heel erg goed ben in ademhalen. Huub beaamde dat.
Het was een mooi kwartier daar op die mat. De tijd vloog voorbij. We hadden een serieus gesprek én we hadden lol. Hoezo rotklusje?
Ik gun iedereen een Huub op het werk. Iemand die de tijd kan laten vliegen. Ik zeg er graag bij dat Huub dus ook heel goed weet wanneer je hoofd niet staat naar grapjes en praatjes. En je kunt het hem ook gewoon direct zeggen. Ideaal.
Naarmate je ouder wordt, wordt het belangrijker om ervoor te zorgen dat je niet te veel energieslurpende rotklusjes hebt op je werk. Je tolerantie voor rotklusjes wordt kleiner, en misschien is dat maar goed ook.... Maar ja, die energieslurpers zijn echt een groot risico voor je werkplezier. En daarmee, dat klinkt misschien overdreven, zelfs voor je eigen gezondheid!
Je wilt aan het einde van de dag toch nog een beetje energie overhouden. Niet dat je al door je hele accu heen bent.
Toen ik Huub later weer zag op de sportschool was hij uitgebreid aan het woord tegen Simon, een van zijn vaste sportmaatjes. Ik kon het natuurlijk niet laten en complimenteerde Huub in het voorbijlopen dat hij zo voorbeeldig zijn ademhalingsoefeningen aan het doen was.
Ik moest op zich al lachen, maar ik moest nog meer lachen omdat hij helemaal dubbel lag. En Simon ook, want die kende het ademverhaal ook. Ik hoefde daarna geen buikspieroefeningen meer te doen, ik had al zoveel gelachen. Wie is jouw Huub op je werk?
